美容一覧

ファスティングの回復食でおすすめはこれ!外食の場合は?コンビニも活用しよう!

健康のためやダイエットのために、ファスティングを行った後、 回復食で少しずつ胃を慣らしていきます。 期間はファスティングをした日数と同じ日数行います。 でも何を食べたらいいのかわからないなんて方に、 今からファスティングの回復食におすすめな食材と、外食での方法、 コンビニで買えるものなどを紹介していきますので、 ぜひ最後までご覧ください。

味噌汁でファスティングとは?やり方や期間はどのくらい?

ファスティングとは断食のことをいいます。 通常、断食で口にできるものは、「水」のみです。 でも、なかなか水だけで普通の生活を送ることはなかなか難しいと思います。 私も水だけで生活するのは正直無理です。 そんな中、水ではなく味噌汁でファスティングすることができるのです。 水は無理でも味噌汁だと、美味しいですし続けられる気がしますよね。 ここでは、美味しいくファスティングできるよう やり方などを紹介したいと思います。

前髪のうねりの直し方!学校では?雨でも安心のアレンジと縮毛矯正について

前髪のうねりって、本当に悩みますよね。 私もすぐにうねるんです。 学生の頃、雨の日だったり湿気が多いとすぐにうねりますし プールの後なんてドライヤーもないので本当に困りました。 自然乾燥だとまとまらない前髪、あなたはどうしていますか? では、今から前髪のアレンジの仕方や縮毛矯正など書いていきたいと思います。

ファスティングは準備期間が大事!準備食におすすめな物とコンビニ活用術

ファスティングには準備期間があるのはご存知でしょうか。 そして、この準備期間をどのように過ごすかによって ファスティング中の体への負担や、効果もかわってきます。 ファスティングが無駄にならないよう、 正しい準備期間をすごしてファスティングに望みましょう。

酵素でファスティングのやり方【3日・5日】酵素ドリンクのおすすめと代用品はある?

体のリセットや美容のために行われるファスティング。 ファスティングというと断食と思う方もいらっしゃると思いますが、 断食は何も口にせず水しか飲まない状態です。 これでは、体に最低限必要な栄養も補給できませんし、 何より続けるのも難しいですよね。 ファスティングで怖いのはリバウンドです。 体に何もとらない状態でいると 体が栄養をとりもどそうと、ファスティング後にどか喰いをしてしまったり 食べた物をより多く体に吸収してしまいます。 酵素ファスティングは食事のかわりに酵素ドリンクを飲むことで、 体に必要なビタミン、ミネラルを摂取しながら安全に行うことができます。 空腹に耐えられるか自信がないという方も、 これで栄養補給しながら体に無理なく続けることもできますね。

ファスティングダイエットとは?どんな効果があるの?色んな種類があるんです!

暑い夏がやってきました! 薄着になるこの季節、袖からのぞく二の腕やズボンにのっかるお腹まわりのお肉… いま人気のダイエット方法で、 圧倒的に効果があると話題のファスティングダイエット をあなたは知っていますか? もしもこの夏、少しでも身体を絞ろうと考えているなら ファスティングダイエットを試すのはどうでしょうか⁉︎

泣くと目が腫れるのはなぜ?泣いたあとの目の腫れを治す方法と予防法!

皆さんは、泣いた後や次の日に目が腫れてしまった経験はありませんか? すぐ、腫れが引いてくれたらいいのですが治るまで時間がかかったり… 次の日に仕事やデートなんてときは目が腫れた顔で人に会いたくないですよね^^; 今回、なぜ目が腫れてしまうのか、 早く治す方法はないのかを調べ見ました!

復元ドライヤーとは?偽物に注意!見分け方は?安全な購入方法は?

皆さん、人気が急上昇中でなかなか手に入りにくくなっている 復元ドライヤーというのをご存知でしょうか? 予約しても2、3ヶ月待ちで 芸能人やモデルさんも愛用しているようです。 この人気のドライヤー。 最近は偽物もでまわっているのだとか…。 一体ここまで人気のドライヤーとはどんなものなのでしょうか。 偽物を購入してしまわないように しっかり自分で見分けられるようにしておきましょう!

二の腕がぶつぶつする原因は肥満?!治し方は?皮膚科には行くべき?

何気なく触った二の腕がザラッ。 二の腕のぶつぶつは手触りも見た目も気になってしまいますよね。 「この原因が「肥満」だと聞いたことはあるけど本当かな? 肥満が原因なら痩せればなくなるのかな?」 この夏は気持ちよく肩を出せるように 正しい原因を知って正しいケアをしましょう!

自宅筋トレでヒップアップ!女性でも簡単にできるのは?聞く運動はこれ!

ちょっとタイトなスカートやパンツをはきたいけど おしりのたるみが気になったりしませんか? おしりの形がきれいだと女性らしさも増して立ち姿もカッコいいですよね! たるませないためには筋肉が重要です! 今日から、少しずつ筋肉を鍛えて美尻を目指しましょう!