赤ちゃんが泣くとイライラしてしまう。対処方法と発散方法!【私の場合】

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子育てって思い通りにならないことだらけですし、
何かしようとすれば邪魔されたり、逃げ場もあたる場所もなくてイライラが募る。

こんな事、誰でもありますよね。
そんな自分が嫌になったりするときもありますが・・・

イライラしてしまう原因と、わたしが実際にやってみて良かった
イライラ回避方法をご紹介します!

赤ちゃんが泣くとイライラする。その原因は?

なぜこんなにイライラしてしまうのか。
イライラしてしまう自分が嫌。

私は、訳もなくなかれたり
ちょっとしたことですぐ泣かれるとイライラしてしまいました。

他に誰かが居てくれたらそんなにイライラしないのに、
2人きりのときに泣かれるとイライラしてしまったり…。

赤ちゃんを優先するべきなのかもしれませんが、
やることがたまっていたり、寝不足だったりするとそうもできず。

きっと自分に余裕がなくなっていたんだと思います。
誰が悪いわけでもないですしね。

赤ちゃんに怒鳴ってしまったり、
ほったらかして1人別部屋にこもったりして、でも赤ちゃんは余計に泣く。

後からきょとんとこっちを見る赤ちゃんをみて涙が出てきました。

「ごめんね…。」といいながらいつも後悔していました。
でも、またイライラしてのこの繰り返しでした。

みんないつも笑顔じゃないし、大変なはずだけど
最後はやっぱり子供が可愛いと思えるから頑張れるのだと思います。

赤ちゃんはこんなにお母さんを必要としているのに、
これじゃあ愛情をもらえないままになってしまう。

きっと、イライラが募ってしまう原因としては

「頼れる人がいない」

というのが一番大きいのかなぁと思いました。

忙しい子育ての中で、心も身体も
余裕がなくなってしまうのかなぁ。と思います。

赤ちゃんにイライラは伝わる?私は考え方を変えて対処しました!

イライラしてしまったとき、こう考えてみて!
母親だって人間ですもん、
イライラもするし、怒りたくもなります。

それでいいと思います。
いつも笑顔で優しいお母さんではいられないんです。

そういう自分を認めて下さい。
無理して、ストレスをためると余計にイライラして
赤ちゃんに優しくできなくなって…悪循環ですよね。
お母さんのイライラは赤ちゃんにも伝わるんですよ。

もし、赤ちゃんが泣き止まなかったらこう考えてみませんか?

☑赤ちゃんはお母さんが大好きだから、甘えているんだ。
☑赤ちゃんは泣くことでしか伝えることができない、。
泣くことで一生懸命コミニュケーションをとろうとしているんだ。
☑赤ちゃんはお母さんにかまってほしい、母親の愛情を確認したがっているんだ。
☑またこんなに泣いてるけど、いつか必ず泣き止む。
☑赤ちゃんの泣き声を聞けるのも今だけだ。すぐに大きくなっちゃうんだ。

…どうでしょうか?

赤ちゃんはお母さんが大好きでいつもお母さんの愛情を感じていたいんです。
お母さんを一番必要としています。

育児のイライラにはどう発散する?私はこうしました!

皆さんは何かストレス発散方法はありますか?
子育て中でもなにか息抜きできる時間があるのはとても大切なことですよね。

子供はもちろん大切ですけど、
たまには1人になりたいなぁと思ってしまいます。

私は、月に1、2回は旦那さんに預けて
1人で出かけたり友達とご飯を食べに行かせてもらっています^ ^

そんな時間があるので、また笑顔で子供と触れ合うことができます。

同じく、周りに子育ての相談をしたり悩みを聞いてくれる人がいることも大切です。
赤ちゃんと2人だと会話することもなくなってきますよね。

自分が行き詰まったとき、話をしたり逆に相手の子育ての悩みを聞いたりすることで、
楽になることもあります。

おわりに

私は最近、

💡赤ちゃんは泣くもの!

と、気楽に考え、自分を追い込まないようにしています

少しくらいほっておいても大丈夫!大丈夫!
(苦しんでたり、辛そうな場合は除いてですよ^ ^)

まずはお母さんが元気で余裕を持っていられないと子供と向き合うことはできません。
長い子育て、楽しんだもん勝ちですよね☆

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